視力を回復するには
虹彩は一般に言えば「瞳」ということになるのですが、、カメラにたとえるなら「絞り」です。瞳はカメラの絞りと同様に、眼球の中に入る光の総量を調節しています。 光が強すぎる場合には入り口を閉ざして入ってくる光の量を減らします。反対に、光が弱く暗い場所では、入り口を大きく開くことで、できるだけ多くの光を受け入れようとします。 このような虹彩の機能のおかげで、真夏の日差しの強い日でも人間はさほど眩しがらずに周囲の景色を認識することができるし、逆に薄暗く閉ざされた部屋でもロウソクの火一つで、 部屋に何が置いてあるのか認識することができたりするのです。このような機能は、光を受け取る神経組織である網膜にも備わっておらず、順応性の高い虹彩が光の入る量を、 あらかじめ的確に調整してくれるからこそ成せるのです。このように、虹彩とは、眼球に入る光の量を調節するために働く筋肉だというわけですが、この筋肉は実は不随意筋です。
不随意筋というのは、自分で閉じたり開いたりすることができないのです。あくまでも虹彩は、光があって初めて、その量に反応しながら自動的に反応しだすのです。 人間の瞳は、人種によってさまざまな色があります。黒い瞳、茶色の瞳、青い瞳、グレーの瞳・・・。また、動物にいたっては、赤い瞳や、金色、銀色っぽい瞳をした生き物もいます。 いずれにしても瞳は「虹彩」ですから、光の量を調節する筋肉であることに変わりはありません。ただ、人間の瞳の機能は、実に良く出来ているということです。
このような機能を持った虹彩は、その他の筋肉である毛様体や、眼球移動筋の作用とあいまって、視力の回復には欠かせない部位となっています。 では、視力を回復するにはどうしたらよいか？それは、これら３つの筋肉を正しくほぐしてあげることです。具体的には、適切なストレッチ体操を施すことで、 驚くほどに視力が向上したという事例は枚挙に暇がありません。勉強や仕事で目が疲れたな、と思ったら無理せずに目玉をまわすなど、筋肉をほぐしてください。
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